Ripromettiamo a noi stessi che questo 1° gennaio deve essere lo step iniziale per iniziare qualcosa, quella spintarella che ci manca, quella puntina di coraggio in più che fa la differenza.
Le palestre registrano molte nuove iscrizioni, così come i corsi di lingua. Si smette di fumare (ma di solito non oltre il pomeriggio dello stesso giorno), si cominciano le diete, si decide di abbandonare quel social network (“…dove mi fanno sempre inc…..), si prende una decisione importante nello studio o nel proprio lavoro. Persino la pubblicità è invasa dalle proposte di nuovi progetti da sviluppare, nuove collezioni da iniziare (“…in edicola il primo numero a soli 50 centesimi”).
Insomma qualcosa di nuovo e di buono lo vogliamo comunque cominciare a fare in questo 2024.
Uno schema con alcuni suggerimenti
Per aiutarci a scegliere il buon proposito di quest’anno, ecco un piccolo schema, sperando che in qualcuno di questi ci possiamo riconoscere. Scegliere è facile, anche più di uno. Il problema poi sarà portarlo avanti fino al 2 gennaio, poi al 3 gennaio, poi al 4, al 5, al 6, ecc….
Ecco i suggerimenti di BUONI PROPOSITI suddivisi in 10 categorie
- Mantenere un equilibrio tra lavoro e vita:
- Sii consapevole del tuo tempo e imposta limiti per evitare il burnout.
- Dedica del tempo di qualità alla tua famiglia, agli amici e a te stesso.
- Adottare uno stile di vita sano:
- Fissati obiettivi realistici per l’esercizio fisico regolare.
- Migliora la tua alimentazione con scelte più sane e bilanciate.
- Crescita personale e professionale:
- Impara una nuova abilità o hobby che ti appassiona.
- Pianifica obiettivi di carriera e prendi passi concreti per raggiungerli.
- Cura del benessere mentale:
- Dedica del tempo alla meditazione, mindfulness o pratiche che favoriscono la tua salute mentale.
- Considera la possibilità di consultare uno psicologo o terapeuta per supporto emotivo.
- Contribuire alla comunità:
- Coinvolgiti nel volontariato locale o in iniziative di beneficenza.
- Cerca modi per contribuire positivamente alla tua comunità o all’ambiente.
- Gestione del tempo ed organizzazione:
- Sviluppa abitudini di gestione del tempo più efficaci.
- Utilizza strumenti come agenda o app per aiutarti ad organizzare le tue attività quotidiane.
- Coltivare relazioni significative:
- Dedica più tempo a coltivare le tue relazioni con familiari e amici.
- Sforzati di essere presente durante le interazioni sociali.
- Limitare l’uso dei dispositivi digitali:
- Riduci il tempo trascorso su dispositivi digitali e social media.
- Promuovi momenti di connessione faccia a faccia con gli altri.
- Ridurre lo stress:
- Identifica fonti di stress e sviluppa strategie per affrontarle.
- Integra pratiche di rilassamento nella tua routine quotidiana.
- Esplorare nuove opportunità:
- Sii aperto a nuove esperienze e opportunità che si presentano.
- Abbraccia il cambiamento come un’opportunità di crescita personale.
Leggendoli così viene un po’ voglia di adottarli tutti. E ognuno di noi potrebbe anche aggiungerne altri, l’importante è che siano realistici e realizzabili. La prima difficoltà è scegliere (selezionarne troppi equivale a non portarne a termine nessuno).
Ci vuole un po’ di coraggio, tanta risoluzione e soprattutto la giusta onestà non mentire a se stessi: altrimenti che senso avrebbe?